Enkelt gympass

3 grymma helkroppsövningar

Med de här grymma helkroppsövningarna är ditt träningspass komplett!

Burpee - kanske den bästa helkroppsövningen någonsin! Här tränar man armar, axlar, ben, rygg, mage, rumpa och bröst i en och samma övning. Om du inte vet hur man gör burpees så kan du kolla på den här videon!

Armhävning - den klassiska armhävningen är lika bra fortfarande. Vid armhävningar tränas rumpa, mage, rygg och bröst samtidigt!

Squat - spquaten kan man säga är benens armhävning. här tränar du mage, rygg, ben och rumpa!

16 jun 2017