Enkla träningsövningar

Du behöver inte gå till gymmet och köra ett mördarpass varje gång. Här är några tips på enkla träningsövningar som garanterat kommer ge dig ordentligt med träning.

Dips

Alla borde göra dips oftare. När du gör dips så tränar du:

  • triceps
  • axlar
  • bröst
  • mage

 

Pull ups

När du gör pull ups tränar du:

  • rygg
  • mage
  • axlar
  • armar

 

 

Handstående

Vid handstående tränar du:

  • armar
  • mage
  • rygg
  • axlar
  • rumpa

 

16 sep 2017