Bloggen Teamgym2010

Teamgym2010 kretsar kring gymträning. Både styrketräning och konditionsträning, även uthållighet, kost och helheten. Hur får man ut det mesta av ens träning på gymmet? Vi som tillsammans skapar Team Gym är alla aktiva människor, men på olika sätt. Det gemensamma är vår kärlek till gymmet, träningen är en viktig del av allas livsstil.

Vi har alla tränat sen barnsben och mår som bäst på gymmet. Vi har varit nybörjare och vi har begått misstag. Men vi har lärt oss och vi har blivit starkare. Allt vi gått igenom har lett till våra liv idag, alla våra upplevelser har format oss som människor. Och alla våra lärdomar vi vi sprida, vi vill vara de förebilder och inspirationskällor som vi själva vet att man är i behov av när man tränar.

Sida 2

Utseendet har blivit viktigare

30 nov 2015

Gymbranschen är en bransch som blir större och större. Allt fler människor tränar, tyvärr är fokuset ofta på utseendet. Vi lever i ett samhälle där mycket kretsar kring utseendet. Det är viktigt att "se bra ut", ett uttryck som syftar på att passa in i samhällets syn på vad som är vackert. I media syns en kroppsform och ett ideal som alla försöker leva upp, något som är omöjligt då allas kroppar har olika uppbyggnad.

Istället borde fokus ligga på att må bra när du tränar. Träna för att få en starkare kropp, för endorfinerna som utsöndras eller för att lindra ledvärk. Eller någon annan personlig anledning. Det viktiga är att träna för din skull och ingen annans.

Missförstå mig rätt, självklart kan man bry sig om sitt utseende, men det bör inte vara huvudfokuset med din gymträning. Det finns många sätt att bry sig om sitt utseende, du kan köpa ett nytt klädesplagg, lära dig en ny sminkning, göra manikyrer, styla ditt skägg på ett nytt sätt eller vanlig enkel "slimning av magen" som det senaste - något som heter Lymfödem eller lipödem behandling detta i kombination med träning ska tydligen vara väldigt effektivt för fettförbränning. Det viktiga är att komma ihåg att inget ideal kan avgöra vad som är snyggt, samhället bestämmer inte när du är snygg - det bestämmer du. Må bra!

Hitta inspiration på internet

31 aug 2015

 

Fitspiration, fitspo, det finns många ord för inspiration online. När din motivation tryter - använd internet. Hitta andra människor som är i samma sits, hitta forum där du kan ställa frågor och följ inspirerande konton på sociala medier. Du är inte ensam i din situation, och du kan hitta så många inspirationskällor som hjälper dig att ta dig till gymmet. Gymträning är stort och du kan hitta i princip allt och lite till om det på internet. 

 

Även youtube är en bra källa. Där kan du se klipp på hur man utför vissa övningar och hur man väljer rätt maskiner på gymmet. Kanske hittar du en youtubekanal att börja följa, eller en ny blogg att läsa. Instagram är också ett bra ställe, följ träningskonton och forma ditt flöde. Eftersom instagram finns i mobilen har du alltid med dig den inspirationen.

Du är aldrig ensam!

/Gym Team 2010